Även smala människor kan bli tjocka

2016-04-27
Smalhetsen och tjockhetsen, kan jag kalla det så? Vad är definitionen av smal och definitionen av tjock? Vad är hälosaamt smal och hälsosamt tjock? MIn kära moder fick sjuksköterskorna att gapa för 3 år sedan på 50 års kontrollen för att alla parametrar, undersökningar och prover var utan anmärkning: hälsosam men hennes BMI visade på övervikt. Jag däremot för 3 år sen, 19 år. rökare, snusare, astmatiker, alkohol 3/4 helger, chips och chokladfantast, 63kg på vågen, snudd på underviktig i BMI, hade mindre styrka, ork och kondis än min kära moder. Var jag smal? Kan nån snälla tala om definitionen av smal?? Nu blir jag faktistkt upprörd, det blir jag varje gång det här ämnet åker upp. I alla jävla år har jag fått "komplimanger" av kategorin du är så smal. Jag har tittat ner på min kropp och tänkt nä, usch. Självklart har jag sagt tack eller skämtat bort det. Mina tidigare år i högstadiet, typ 6an när jag tränade fotobll, innebandy och basket och fick "komplimangen" smal så log jag och tog stolt emot det. Då kände jag mig "smal", troligtvis var väl det för att jag var vältränad och faktiskt hade ett 6pack rutor på magen. 
 
Jag minns när jag fortfarande bodde hemma och bläddrade i en massa gamla bilder och hittade en bild på mamma från tidigt 2000-tal. Hon var så mycket smalare än vad jag minns. Jag visade bilden för mamma och även hon var chockad. En förändring som sker över en längre tid i detta fall ca 18 år märker man inte, MEN det är fortfarande en förändring. Förra sommaren 2015 vägde jag mig på jobbet av ren nyfikenhet och hade gått upp 5kg till 68kg. Nej, jag har gått upp vikt!! Kollegorna sa men du som är så smal, 68 kg är ingenting, du är ju inte tjock, men är du tokig? Nej jag är inte tokig. 5 kg är inte mycket nej, men idag ett år senare väger jag ju 73 kg, det är totalt 10kg på 3 år. Varför har jag gått upp i vikt? Som vissa kollegor säger; men du tränar ju. Ja jag tränar, men jag har tränat sporadiskt i bara 8 månader. Nog har jag gått upp lite vikt i muskler men nej, resten är FETT. Jag har så gott som samma matvanor som för 3 år sen. Skillnaden är att jag nu lagar allting från scratch istället för att köpa halv eller helfabrikat. Men jag trycker fortfarande chips som om jag vore bottenlös. En nutellaburk hit och dit. Jag är sockerberoende och småäter varje dag. Frukt eller godis. 
Om jag hade, som tanken var, gjort en förändring när jag gått upp 5 kg för ett år sen så hade jag kanske inte gått upp 10 kg idag. Jag hade mitt varningstecken framför mig men valde att inte lyssna för att "jag var ju redan smal". Som smal har man ingen talan. Som en liten avstickare så skaffade jag faktiskt gymkort 4 månader senare men det var efter en basketmatch med vänner då jag upptäckte i vilket dåligt skick jag var konditonsmässigt. 
 
Idag när jag fastar, eller dricker nutrilettes matersättning får jag blickar och kommentarer; för jag är ju redan så smal. Håll jävla käften. Du har ingen aning om hur jag ser ut naken. Du har ingen aning hur mkt mina lovehandles har växt eller hur tröjor inte längre passar över armarna. Utan en förändring så kommer jag ha gått upp 5 kg till om 1 år. Sen är jag tjock, "på riktigt". Då är det redan "försent" kan jag tycka. Varför inte ta itu med problemet medan man är "smal" innan det har hunnit gå för långt och man 10 år senare inser att jag nog var 4-5 storlekar mindre då. 
Det jag vill komma fram till är att det finns hälsosamt smal och ohälsosamt smal, ohälsosamt tjock och hälsosamt tjock. Ingen av dessa behöver vara något negativt. Smal är inte alltid en komplimang och kan många gånger sätta käppar i hjulen för en. Tjock uppfattas gärna som något negativt. Det viktigaste är att du trivs i din kropp, tar hand om dig. Rör på dig dagligen, försök att hålla sötsakerna till helgen, inte småäta och dra ner på alkoholen. 
Jag är ohälsosamt smal men är på väg till en hälsosamt smal. Vägarna dit är många, några genvägar existerar inte. DISCIPLIN och tålamod är mina viktigaste verktyg. 
Sommaren 2015.

beach 2016

2016-04-27
"I år ska jag satsa, träna och bli smal till beach 2016". Det gjorde jag, och hur gick det? åt helvete. Jobbar för tillfället natt så för att fördriva tiden så förde jag in min träningsbok på en app på mobilen för att slippa släpa papper och penna. När jag då skulle skriva in vilka datum jag tränat så att jag ska se vilka framsteg jag gör och hur ofta úpptäcker jag till min fasa att senast tränade datumet var 5 april!!! Holy scmuck så längesen. Vad hände då? joo nu ska ni allt få höra. I samma veva som påsken, typ strax innan faktiskt. Så fick jag ont i höften. Jag tränade på ändå, hade ont ändå. Fick sluta med att jogga och springa som jag faktiskt gjort stora framsteg i och lärt mig tycka om. Till sist så slutade jag gå på gymmet för att gå runt och halta på gymmet känns ju ändå fel. Jag har forfarande ont, 3-4 veckor senare. Varenda steg jag tar gör ont, vid nedtramp och lyft. Detta har resulterat i någon slags konstig vaggning när jag går och jag har blivit totalt överspänd i rygg och knän.. Hur som haver. Med tiden så har inte översta knappen gått igen på arbetsbyxorna, vad konstigt har jag tänkt, det är ju 60-70kg - min storlek. En snabb överblick i spegeln och en tyst minut på vågen. 73 kilo, nej det är inte byxorna som krympt. Det är jag som har växt, i omkrets! Nu jäklar Sanna. PÅ MÅNDAG kör jag igång igen!! Har tid hos en osteopat på torsdag för att se om han kan reda ut höften, hoppas! Och till helgen drar jag till Tallin för att supa skallen av mig och köpa billig sprit! Här är iallfall mitt nuvarande träningsschema. Supersmidigt att ha det på telefonen. 
Varför jag har så många "flikar" på joggingen är för att jag har tänkt utvärdera och typ rehaba höften sen när jag fått den att fungera. I nuläget kan jag inte gå utan smärta. I framtiden vill jag kunna skriva, hur länge klarade jag av att gå/powerwalka/jogga. I början av höfthistorian kunde jag powerwalka men inte jogga men hur länge vet jag inte. Nu vet ni. peace out. 

MacBook Air 13"

2016-04-12
För ganska snart ett år sedan så pajjade min kära klump till dator. Kattungarna rev ner den. Idag kom min nya dator. MacBook Air 13". Jag är så nöjd och så lycklig. Den är dock helt annorlunda och jag är inte alls van vid upplägget. Jag förstår inte riktigt hur det här med bildström och bildbibliotek fungerar men det lär jag mig nog snart! :D Nu tänkte jag iallfall plocka upp bloggandet när jag har en dator igen! :D Innan jag fastnar allt för mycket vid datorn så ska jag diska och sedan laga mat :D Hejdå så länge. 
 

Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus