LCHF

2016-06-15
Jag har ju som tidigare sagt gått upp i vikt nu under vintern. Jaja ni vet, jag ska sluta tjatja. Är faktiskt jävligt nöjd med min kroppsform och vikt just nu. Jag tycker om att inte vara den "lilla tjejen". När fölk säger - men du som är så smal så kan jag säga 74,7 kg, så liten är jag inte. Oj regerar dom flesta, OCH JAG GILLAR DET!! :D haha, galen. HURSOMHELST. Dallret, det är det där DALLRET jag vill bli av med. Tight som fan vill jag vara. Who can blame me, jag vet att alla ni också vill det ;)
Så. Linnea min kära lagkamrat har ju typ rasat i vikt och blivit tight som fan ;) hon berättade att hon körde på LCHF och några dagar senare så sa det DING för mig och jag ba men va, det kan väl jag också göra. För chokladen, godsakerna, SOCKRET är ju fan min största bov. Nu kanske jag inte ska berätta om mina snedsteg här men alltså jag bakade ju i helgen 20 cupcakes och en kladdkaka med fudgeglasyr - allt innehöll 415 gram smör och typ 20 tusen kalorier. Och allt detta bakades för att jag var lite sugen på choklad, ops. För att igen återkomma till ämnet.
LCHF förbjuder som alla vet kolhydrater (stärkelse) och socker. Och då tänkte jag att det är lättare för mig att följa en diet när vissa saker strikts förbjuds men jag får äta typ hur mycket jag vill av allt annat. Så när jag ba omg vad jag är choklad sugen jag dööööör så kanske jag äter ost istället, haha. MEN, då insåg jag att. För att gå ner i vikt måste du ha obalans i kontot = magen. Sätter du in lika mycket pengar som du tar ut så lever du i balans. Tar du ut mer än vad du sätter in så lever du minus, på vågen. Alltså, om jag nu ska bli av med mitt mysiga daller så måste jag ju äta mindre hur som haver.
Jag beräknade mitt kaloriebehov och den är på 2432. Ta't lugnt, jag använde en färdig simpel kalkyl.
Så för att ändå kunna äta mig mätt men ändå gå lite hungrig och ändå veta att jag ätit tillräckligt och inte faller in på dåliga ursäkter som leder till fusk bestämde jag mig för att jag ska äta 1600kcal per dag. Det är fan mycket på riktigt, haha. i 2 dagar har jag inte kommit upp till min gräns. Är dock galet hungrig just nu men har bara ätit en riktig måltid idag.
Sen bestämde jag mig för att träna varje dag och ha som mål att bränna minst 500kcal per dag på gymmet. Den kan räcka med en promenad på typ 5 timmar bara jag bränner minst 500kcal på gymmet. Upptäckte nämligen att de dagar jag inte tränar så har jag också lättare för att fuska och trycka i mig onyttigheter.
Jag har iallfall läst att det är lättare att följa dieter osv om man talar om det för alla. hehe. Så här, nu har jag talat om det. Nu får jag absolut inte bryta det. Har förövrigt fuskarhelger var 3e vecka istället för en fusk fredag i veckan typ.
Tack Linnea iallafall för tipset om LCHF. Och ja, nu ska jag äta mitt kesobröd jag bakat med smör och majonäs, MMH. PEACE. 
 

0 Comments


Design by: Designbloggar



Leave a Reply



Name *
Remember me!

Email *

Website adress *

Comment

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus